Інструктор групових програм: Фітнес

Давно хотіли освоїти новий для вас напрямок групового фітнесу? Тоді вибравши цей курс ви не помилитеся, адже на вас чекає теорія та практика, найкращі вчителі-методисти, тренери та унікальна програма навчання – проста, доступна та зрозуміла, після якої ви зможете почати роботу тренером у цьому напрямку!
Цей курс складається з 60 годин (2 ECTS), що відповідає рівню 5 EQF.

● Вступ● ЧСС та оцінка стану клієнта;● Об'єктивні параметри оцінки тренування;● Структура тренування та алгоритм роботи з групою;● Посадові інструкції та етика тренера;● Таймінг та робота з музикою;● Базова аеробіка;● Базові кроки;● Структура уроку;● Вербальні та невербальні команди (методики управління групою);● Аеробні кроки в рамках розминки;● Степ аеробіка;● Базові кроки степ аеробіки;● Основні методики старіння степ зв'язок;● Бай-бо;● Структура класу;● Базова техніка;

● Побудова класу та рівень навантаження;● Силове тренування;● Біомеханіка руху;● Анатомія та фізіологія;● Особливості силового тренування у рамках групових програм;● Базові силові вправи у рамках групових програм;● Фіт-бол;● Варіативність базових вправ;● Інтеграція футболу у різні види тренувань;● Груповий та персональний формат роботи з обладнанням;● Стретчінг;● Набір базових вправ;● Анатомія та фізіологія стретчингу;● Стретчинг як самостійне тренування, затримка та підготовча частина тренування;● Дієтологія у фітнесі;● Основи дієтології;

ВИНИКЛИ ПИТАННЯ? ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ